Главная / Здоровье / Чем полезна клубника
Чем полезна клубника

Чем полезна клубника

Многие из нас с нетерпением ждут сезона клубники. Не так уж много ягод, которые могут сравниться с ней по вкусовым качествам. Но лето приносит с собой не только клубнику, поэтому она постепенно вытесняется другими фруктами или ягодами. Но поскольку именно клубника является для организма самым полезным подарком лета, нужно успеть за ее недолгий сезон обогатить организм всеми нужными компонентами.

Прежде всего на клубнику следует налегать тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. В клубнике очень мало калорий, 30-35 на 100 г продукта. Кроме того, в ней содержатся кислоты, которые способствуют более активному обмену веществ и регулируют работу пищеварительной системы. Помимо кисло клубника богата еще и ферментами, которые ликвидируют главных виновников избыточного веса – жиры и углеводы.

Поскольку жиры имеют обыкновение распределяться по организму в хаотическом порядке, это нередко приводит к целлюлиту. Целлюлит, в свою очередь, регулярно доводит миллионы женщин до отчаяния. А клубника является тем средством, который помогает избавиться от такого неприятного дефекта тела. Компонент под названием бромелайн способен эффективно устранять жировые клетки. Клубника стимулирует выведение из организма вредных токсинов и избыточную влагу. Все это изменяет структуру кожи к лучшему, и она возвращает себе былую привлекательность.

Для иммунной системы также есть польза от клубники. Организм ежедневно нуждается в витамине С. 100 г клубники полностью перекрывают суточную норму этого витамина и повышают устойчивость иммунной системы. Организм гораздо эффективнее начинает бороться с инфекцией, а в некоторых случаях и с развитием раковых клеток. Железо, которое содержится в клубнике, насыщает кислородом кровь.

Благодаря упомянутому выше витамину С, клубника может пригодиться и для восстановления кожи лица. Недаром ведь так популярны клубничные маски. Флавониды и минералы прекрасно справляются с количеством морщин. Причина возникновения морщин – ослабление некоторых разновидностей волокон. После прохождения отметки в 25 лет, этот процесс начинается у каждого человека.

Важным элементом для человеческого организма является сера. Клубника и здесь вам поможет. Если вы заметили у себя выпадение волос, расслоение ногтей или потерю былой упругости кожи, это значит, что в вашем организме наметился дефицит серы. А вот в клубнике ее дефицита точно нет. Беспричинные волнения, преждевременная усталость, периодическая пропажа остроты зрения – тоже от недостатка серы в организме. Клубника в помощь!

Также известны хорошие бактерицидные свойства клубники. В некоторых моментах эти свойства даже роднят ее с луком. Прежде всего, клубника может успешно справляться с воспалительными процессами в ротовой полости, а маски из нее способны убирать прыщи на лице и решать ряд других проблем, связанных с кожными заболеваниями.

Поскольку клубника является еще и хорошим мочегонным средством, это делает ее незаменимым продуктом для почек. Она помогает им в фильтрации крови, выведении из организма лишней жидкости и просто поддерживает нормальное функционирование почек.

Как известно, немногие люди сегодня могут похвастать высокой физической активностью. Особенно офисные работники, которые большую часть времени проводят сидя перед компьютерами. Сидячий образ жизни далеко не лучшим образом сказывается на скелетной системе. По мере взросления организма уменьшается уровень кальция в костях, они становятся более слабыми и хрупкими. Клубника поможет и здесь. Просто ешьте ее почаще, и ваши мышцы будут работать правильно, а кости будут крепкими и прочными.

Может быть интересно

Как очистить организм без вреда

Как очистить организм без вреда

Вопросом по очищению человеческого организма часто занимаются настолько усердно, что это граничит с абсурдностью. Люди …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *