Главная / Здоровье / Что пить в бане
Что пить в бане

Что пить в бане

 

Посещение бани – дело приятное. Но для полезного эффекта, нужно знать, что пить в бане. Порою, не достаточно знания правильной парилки. Главное, не износить свой организм столь экстремальными условиями.

Да, баня очень полезна для нашего организма, но при этом это и не просто для него. Высокие температуры, повышенная влажность, большие потери жидкости.

По сути, нелегко установить точный контроль над потоотделением и общим балансом жидкости. Все постигается опытом. Чаще всего только, те, у кого имеется опыт посещений бани, имеют представление о том, сколько и какой жидкости необходимо организму. А вот новичку сложнее.

В основном, самой полезной жидкостью является минеральная вода. Ведь вместе с водой из организма выходят соли. Настоящая минеральная вода, позволит восполнить не только жидкость, но и соли вместе с некоторыми другими элементами.

Между заходами в баню, и парилку, следует пить те напитки, которые повышают выделения пота. Это и малиновый настой, и липовый, зеленый чай. Можно смешивать травы зверобоя, малины, цветы липы и брусники.

Выделение пота продолжается еще некоторое время после посещения бани. Это нормально. Для утоления жажды следует пить квас, воду с лимоном или чай. Но только важно помнить, что большое количество воды сразу, не просто не облегчит организм, а еще и даст большую нагрузку. Так что следует пить небольшими глотками,  но часто.

Многие ходят в баню с алкогольными напитками. Это неправильно. Посещение этого жаркого места исключительно поправляет здоровье. А в сочетании с алкоголем, даже с холодным пивом, может дать непредвиденную нагрузку, что очень негативно отражается на общем тонусе организма.

Если же начались симптомы предобморочного состояния – усталость, головокружение и боль в затылочной части головы, значит, начало наступать обезвоживание. Тут рецепт один – пить. Маленькими глоточками, но часто. Вскоре, по установлению водного баланса организма, симптомы пройдут.

Для утоления жажды, стоит приготовить несколько чаев. Следует выбирать те, которые по душе, которые можно пить в большом количестве. Вот несколько примеров:

  • Мятный чай. Лучше всего он идет с лимоном и зеленым чаем. Для этого нужно заварить листья мяты, и зеленого чая отдельно, смешать в общем чайнике и в горячий настой, добавить лимон. Когда он заварится и настоится добавить сахара по вкусу.
  • Шиповник тоже прекрасно утолит жажду, особенно в сочетании с апельсином и черным чаем. Для этого накипятить литр воды и залить сушеный шиповник, черный чай и кусочек апельсина или его цедры.
  • Листья брусники не только утолят жажду, но и поддержат нервную систему. Для брусничного чая нужно взять три столовых ложки сушеных листьев брусники и залить кипятком. Добавить мед, размешать и дать настоятся.
  • Баню принимают и зимой, поэтому будет не лишним знать хороший рецепт чая, который кроме всего прочего не даст простыть. Для этого нужна рябина и листья малины, вместе с ягодами. Насыпать в заварной чайник и добавить смородину: листья и ягоды. Пить такой чай лучше не охлажденный.
  • И всем известный березовый сок, который лучше пить в свежем виде по весне или в виде кваса, идеально подходит для бани. Ведь этот чудный напиток и восстановит баланс организма, и утолит жажду.

Может быть интересно

Как очистить организм без вреда

Как очистить организм без вреда

Вопросом по очищению человеческого организма часто занимаются настолько усердно, что это граничит с абсурдностью. Люди …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *