Главная / Здоровье / Как избавиться от целлюлита
Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

С проблемой, так называемой апельсиновой корки, рано или поздно сталкивается практически каждая женщина. Но не каждая готова бороться с целлюлитом. Готовы молча страдать, прикрывать проблемные места одеждой, но избавление от целлюлита многим кажется нереальным. Этой напасти подвержены не только женщины, которые склонны к ожирению. Целлюлит может появиться и у молодой стройной девушки.

Эта проблема носит не только эстетический характер. Целлюлит – это не подкожный жир, хотя многие и путают эти понятия. Представьте себе улей, внутри которого соты, а в сотах содержится мед. В организме человека роль сот выполняют кровеносные сосуды и волокна тканей, а внутри них находится жир. И иногда получается так, что сосуды оказываются закупоренными большим количеством женских гормонов, именуемыми эстрогенами. Вследствие этого процесса ткани перестают обогащаться всяческими веществами и кислородом. После этого жир и жидкость лишаются возможности нормально выходить из организма, поскольку клетки кожи выступают в роли заградительных сооружений. При разрастании эти ячейки вытесняют кожу вверх. Таким образом на теле и возникает малопривлекательная апельсиновая кожура.

Целлюлит можно назвать зоной отчуждения: вследствие недополучения тканями питательных веществ происходит отравление жировой ткани, поскольку скопившиеся в ней продукты обмена не в состоянии самостоятельно выйти из организма.

Для женского пола проблема целлюлита носит массовый характер. Основные причины его возникновения следующие:

  • Гормональный сбой в организме;
  • Неправильное или неумеренное питание;
  • Пониженная активность;
  • Стрессы;
  • Плохая экологическая ситуация;
  • Наследственность.

Одежда или обувь, кстати говоря, тоже могут способствовать развитию целлюлита. Особенно тесная одежда или обувь на высоком каблуке. Нарушается циркуляция жидкости в тканях, это приводит к возникновению отеков, а там и до апельсиновой корки буквально рукой подать.

В группу риска, представительницы которой могут с большой вероятностью ощутить на себе прелести целлюлита, входят:

  • Девушки в период полового созревания;
  • Беременные женщины;
  • Принимающие оральные контрацептивы;
  • Женщины от 50-ти лет.

В такие периоды нужно внимательно отнестись к образу жизни, к питательному рациону, чтобы абсолютно неожиданно не стать жертвой целлюлита. Врачи не рекомендуют также слишком резко худеть, поскольку из-за обвисающих тканей нарушается микроциркуляция.

Виды и стадии целлюлита

Целлюлит делится на четыре вида:

  1. Плотный целлюлит. Чаще всего он встречается у подростков и у молодых, что особенно удивительно, спортивных женщин. Характерная особенность такой формы целлюлита: он сохраняет одинаковый вид в любом положении тела;
  2. Мягкий целлюлит. Это головная боль всех женщин, которые ведут малоподвижный образ жизни, а также тех, которые в течение короткого времени сбросили значительное количество килограммов. Такой вид целлюлита может изменять свою форму вместе с положением тела (когда вы стоите – одна форма, когда присели – уже другая). Нередко он сопровождается варикозным расширением вен;
  3. Отечный целлюлит. В этом случае бедра, стопы, руки увеличиваются в объеме. Если на кожу надавить пальцем, на непродолжительное время останется след от надавливания. Человека постоянно мучает тяжесть и болезненные ощущения в ногах. Такой вид целлюлита встречается не часто, но является самым опасным;
  4. Смешанный целлюлит. На разных частях тела кожа может быть разной консистенции.

Каждый из этих видов целлюлита, в свою очередь, тоже проходит четыре стадии развития. Эти стадии одинаковы для всех видов такого недуга:

  • Первая стадия характеризуется уменьшением интенсивности тока крови в капиллярах. Возникает нарушение венозного оттока, в лимфатической системе наблюдается сбой циркуляции жидкости. Человек еще ни о чем не подозревает, поскольку визуально эти проблемы никак не проявляются. Организм намекает, но чаше всего на эти намеки мало кто обращает внимание. Например, от даже пустяковых ударов появляются синяки, царапины становятся настоящей проблемой, поскольку заживают гораздо медленнее, небольшие отеки заметны, но не причиняют неудобств;
  • На второй стадии отеки начинают проявляться сильнее, поскольку лимфатические сосуды оказываются как бы зажатыми в тисках. Уменьшается поступление кислорода. Кожа и жировые ткани становятся мягкими. В тех местах, которые в будущем будут подвергнуты целлюлитной атаке, кожа теряет эластичность. Лицо человека выглядит слегка бледным, температура тела понижается;
  • На третьей стадии происходит объединение жировых клеток, возникают те самые знаменитые «виноградные гроздья». Начинает появляться рубцовая ткань, на коже возникают выпуклости, холмы или впадины. Нередко на третьей стадии наблюдается нарушение кровоснабжения и варикоз;
  • Четвертая стадия характеризуется усилением тех изменений, которые появились на третьей стадии. Появляются крупные болезненные узлы, отдельные участки кожи сильно затвердевают. Отечные ткани болят при ощупывании. Это уже не просто не эстетично, такая стадия уже требует серьезного врачебного вмешательства.

Как разгладить «апельсиновую корку»?

Если вы хотите избавиться от целлюлита в домашних условиях, только диетами и гимнастикой, сразу попрощайтесь с такими фантазиями. Вышеперечисленными методами еще худо-бедно можно справиться с обычным жиром. Чтобы избавиться от целлюлита, нужно для начала восстановить нормальное кровообращение во всех проблемных зонах. Поэтому возьмите на вооружение только комплексный подход:

  • Правильное питание. Употребляйте больше овощей, фруктов, бобовых. Пейте свежевыжатые соки. Не пренебрегайте морепродуктами. Не меньше двух литров воды в день. Помните, что есть отличное жиросжигающее средство – грейпфрут. Хорошо помогает натощак ложка кедрового масла. Если нет кедрового, берите льняное масло;
  • Откажитесь от мучного, сведите к минимуму сладкое и жирное. Соль – только в очень умеренных количествах;
  • Забудьте про сигареты и алкоголь;
  • Больше двигайтесь: бегайте, прыгайте, ходите пешком, делайте специальные упражнения.

В зависимости от стадии целлюлита может понадобиться специальное лечение. Здесь главное правильно определиться с периодичностью процедур. Методы лечения нужно подбирать так, чтобы жиры сжигались, кровообращение улучшалось, лишняя жидкость из организма выводилась.

Первую и вторую стадии лечат массажем, обертыванием, душем Шарко. При третьей и четвертой стадии – то же самое плюс ультразвуковой и/или вакуумный массаж, лимфодренаж и многое другое.

Но во многих случаях одними лишь процедурами тоже не обойтись. Поэтому…

Лучше не допустить возникновение целлюлита

Здоровый образ жизни – единственный проверенный способ, который со стопроцентной вероятностью предотвращает появление целлюлита. В домашних условиях можно проводить специальные процедуры с целью профилактики целлюлита:

  • Контрастный душ тренирует кожу и сосуды, улучшает кровообращение, выводит из организма шлаки, которые накопились под кожей. Если во время контрастного душа растирать тело грубой махровой рукавицей, эффект от такой процедуры возрастает;
  • Хорошо действуют и ванны с морской солью. Один килограмм соли на ванну горячей воды за 10 минут перед сном способен убивать целлюлит в зародыше. Главное, чтобы область сердца находилась над водой. Правда, такая процедура противопоказана беременным женщинам, страдающим варикозным расширением вен или тромбофлебитом, а также людям с проблемами сердечно-сосудистой системы;
  • Баня или сауна. Они благотворно влияют как на весь организм, так и на кожу. Горячий пар делает кожу мягкой, а горячая вода устраняет кожный жир. И что еще немаловажно – кожа при этом теряет свои омертвевшие клетки.

Может быть интересно

Как очистить организм без вреда

Как очистить организм без вреда

Вопросом по очищению человеческого организма часто занимаются настолько усердно, что это граничит с абсурдностью. Люди …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *