Главная / Здоровье / Малина и ее полезные свойства
Полезные свойства малины

Малина и ее полезные свойства

Малина – это такая ягода, которая каждому из нас знакома с детства. Казалось бы, что такого нового можно о ней узнать? Тем не менее, большинство людей знают только о том, что эта очень вкусная ягода. И дальше этого сведения о малине не простираются. Попробуем восполнить этот пробел.

Во-первых, эта маленькая по размеру ягода содержит в себе многообразный химический состав. Примерно на 10% малина состоит из фруктозы и глюкозы. Во-вторых, в ней несчетное количество витаминов, флавонидов, органических кислот, клетчатки и пр. Все эти компоненты (что придает малине дополнительную ценность) содержатся также и в листьях кустарника, на котором эта ягода растет. Поэтому запасливые люди в летний период не только едят малину, но и собирают листья кустарника. В дальнейшем эти листья просто сушат, а зимой пьют малиновый чай. Который, кроме отличного и вкусного аромата, обладает еще и замечательными лечебными свойствами.

Что и как лечит малина?

Съесть ягоды малины в свежем виде – это значит моментально наполнить организм витамином С и железом. 200 г малины – и суточная норма в вышеуказанных компонентах обеспечена. В малине, помимо прочего, содержатся антоцианы, которые славятся своей способностью повышать эластичность кровеносных сосудов.

Есть польза от малины и для желудка: очень хорошо помогает при желудочных расстройствах. Помимо этого, малина способствует хорошему  аппетиту, оптимизирует работу кишечника и пищеварительной системы. Однако если у вас есть проблемы и с тем, и с другим (не говоря уже про все сразу), малину нужно есть в очень и очень умеренных количествах. Самый разумный выход – просто пить малиновый сок. Только сок должен быть свежим, а не с консервантами. При язвенных заболеваниях, а также при гастрите, малина скорее навредит вашему организму, а не поможет ему.

Малину давно применяют, как средство для снижения жара и увеличения потоотделения. Недаром ведь наши предки, когда фармакология была еще не так развита, эффективно лечили простудные заболевания именно малиной. В процессе лечения малиной есть только одно ограничение – ее не нужно есть, если вы принимаете аспирин, поскольку в малине есть те же составляющие, которые присутствуют и в аспирине. Иначе получится, как в известном анекдоте про ужин, состоящий из помидоров с кетчупом и томатным соком.

Готовим чай из малины

Малиновый чай готовят как из засушенных ягод, так и из сухих листьев. Несколько щепоток ягод нужно залить 200 г кипяченой воды. Чай должен настояться, слегка остыть. После этого его нужно процедить и затем уже добавить немного меда. Пить следует по одному стакану несколько раз в день. Можно сделать отвар из сушеных ягод: 40-50 г малины добавить в закипевшую воду, через пять минут убрать огонь. Когда жидкость остынет, отвар тоже следует процедить.

Отвар из сухих листьев готовят по аналогичной технологии в соотношении 1:20, то есть, на одну часть листьев приходится двадцать частей воды. Такой отвар можно не только пить, но и полоскать им горло. Листья малины, как и сама ягода, хорошо сопротивляются воспалительным процессам. Поэтому боль в горле при простудных заболеваниях можно быстро снять путем полоскания отваром из малиновых листьев. Если есть проблемы с деснами, например, они кровоточат, поможет полоскание рта.

Отвар или настой из листьев можно применять при поносе или как средство от рвоты. Женщинам рекомендуется с его помощью снимать болевые ощущения при менструациях.

Малина для красоты

Косметологи в своей практике применяют малину давно и не без успеха. Эти ягоды оказывают прекрасный тонизирующий эффект, поэтому их часто используют в масках для лица. Кроме этого, маски, в составе которых есть малина, применяют для того, чтобы сделать цвет лица более естественным и натуральным. Отваром из листьев косметологи советуют протирать кожу лица, если у вас есть цель избавиться от прыщей или угрей.

Когда от малины лучше воздержаться?

Если у вас есть камни в желчном пузыре или болезни почек, вам следует воздержаться от употребления малины. Отвар из листьев не нужно пить беременным женщинам и тем людям, которые страдают от частых запоров. Существует еще и персональная непереносимость, когда употребление малины заканчивается аллергической реакцией разного уровня.

Может быть интересно

Как очистить организм без вреда

Как очистить организм без вреда

Вопросом по очищению человеческого организма часто занимаются настолько усердно, что это граничит с абсурдностью. Люди …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *