Главная / Здоровье / Семена льна для похудения
Семена льна

Семена льна для похудения

Семена льна обладают свойствами, способствующими натуральному похудению. Что характерно, избавление с их помощью от лишних килограммов не наносит организму никакого вреда, скорее, наоборот.

Эти свойства льняных семян стали известны не так давно, но уже приобрели огромную популярность во всем мире. Во-первых, льняной отвар имеет очень простой рецепт и, повторимся, не создает отрицательного влияния на организм. Во-вторых, похудение сопровождается улучшением самочувствия, оздоровлением кожи и укреплением иммунитета.

Не настраивайтесь на быстрый результат. Мол, если я ежедневно буду добавлять в еду чайную ложку семян, то через месяц мое тело будет стройным и красивым. Жировые отложения накапливаются годами и не исчезают в мгновение ока. Однако поскольку льняные семена – натуральный и полезный продукт, их употребление благотворно влияет на слаженную работу всего организма, повышается эффективность работы каждой составляющей, происходит избавление от ненужных компонентов.

Семена льна работают по простому принципу: при разбухании в кишечнике они образуют слизь и остаются непереваренными в течение долгого времени. Вследствие сокращения кишечника пищевая масса продвигается быстрее, а желудок и кишки защищены от раздражения слоем слизи. Кроме того, семена способны впитывать в себя вредные вещества, нормализуя таким образом работу печени. Но даже это еще не все: льняное семя способствует устранению воспалительных процессов и усиливает секретомоторную функцию желудочно-кишечного тракта.

Если вы добавите семена льна в ягодный кисель, такой напиток надолго притупит у вас чувство голода. Просто выпейте стакан киселя вместо обеда и до самого вечера мыслей о еде не возникнет.

Большое количество витаминов в льняных семенах способно снижать уровень холестерина в крови и регулировать кровяное давление. Это особенно важно для людей с избыточным весом. Принимая семена льна, они становятся подвижнее, их переполняет давно забытое чувство энергии. Такой эффект тоже способствует похудению.

Рецепт напитков

  • Для приготовления льняного настоя залейте двумя стаканами кипятка столовую ложку семян. Пусть получившая жидкость настоится ночь в термосе. Два-три раза в день выпивайте по полстакана исключительно перед едой. Поскольку такой напиток быстро теряет вкусовые свойства его не нужно долго хранить, а просто ежедневно делайте новый;
  • Сварите жидкий кисель из ягод. Семена льна туда нужно добавлять из расчета одна чайная ложка на двести грамм киселя. После того, как размешаете в киселе семена, дайте им время разбухнуть. В итоге из них и получится та самая масса, способная хорошо утолять голод;
  • Если измельчить семена и добавлять по чайной ложке на 100 г нежирного кефира, то это не только вкусно, но и вдвойне полезно;
  • Если вам лень уделять время приготовлению различных напитков, тогда просто добавляйте семена в еду. Их можно измельчать или добавлять цельные семена. Пища подойдет любая: салаты, супы, каши. Получите двойной эффект: подпитку организма ценными витаминами и избавление от лишнего веса.

Может быть интересно

Как очистить организм без вреда

Как очистить организм без вреда

Вопросом по очищению человеческого организма часто занимаются настолько усердно, что это граничит с абсурдностью. Люди …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *