Главная / Диеты / Травы для похудения
Травы для похудения

Травы для похудения

Если вы хотите похудеть, вы выбираете один из множества способов для достижения этой цели. Если любите нагружать себя физически, занимаетесь спортом. Если желаете сбросить вес без (каламбур) лишних движений, вы сидите на диете. Сегодня мы предлагаем вам попробовать похудеть при помощи фитотерапии, то есть, при помощи трав, которые способны оказывать такой эффект.  Но для начала попробуем разобраться, насколько этот способ вам подойдет.

Разные травы влияют на организм по-разному

Все травы, которые используются при похудении, можно разделить на группы в зависимости от того, каким образом они действуют на организм:

  • Подавление чувства голода. Эти травы образуют на стенках желудка пленки или же при попадании в желудок увеличиваются в объеме. Таким образом, создается ощущение сытости и у человека не возникает желания лишний раз перекусить. И организм получает надежную защиту от проникновения внутрь дополнительных калорий. Такой результат принесет употребление льняных семян, корня алтея и спирулины;
  • Травы, выводящие из организма шлаки. Такой способностью обладают медвежьи ушки и листья брусники, поскольку они обладают мочегонным эффектом. С их помощью вы избавитесь от ненужной жидкости в организме и частично – от жировых отложений. Однако перед употреблением обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы эти травы не вызвали обезвоживание организма;
  • Есть травы, например, анис или кора крушины, которые действуют, как хорошее слабительное. Они стимулируют пищеварение и способствуют сжиганию жира, поскольку вместе с переварившейся пищей выводят из организма вредные компоненты. Всем известный укроп тоже обладает таким эффектом;
  • Бессмертник и одуванчик стимулируют работу печени и пищеварения. Обмен веществ вследствие этого заметно улучшается;
  • Некоторое время назад получили широкое распространение травы, компоненты которых вынуждают организм расходовать большее количество энергии. В таких растениях содержаться элементы, ускоряющие обмен веществ. Если совмещать прием отваров из этих трав с занятиями спортом, результат будет более впечатляющим.

Какие травы лучше всего использовать для похудения?

Имейте в виду, что, употребляя отдельные виды трав, вы вряд ли достигнете ожидаемых результатов. Лучше всего принимать композиции всяческих растений, которые можно приобрести в аптеке. Но их можно сделать и самостоятельно. Независимо от применяемых компонентов, при приготовлении и использовании трав нужно придерживаться определенных правил. Например, все ингредиенты должны присутствовать в одинаковых количествах, а отвары приготавливайте на водяных банях. Чтобы вам было легче разобраться в многообразии растений, которые эффективно сжигают жир, мы проведем для вас небольшую консультацию:

Самые эффективные и полезные травы для похудения

  • Если пить отвар морозника, то благодаря слабительному эффекту этого растения, лишняя жидкость и шлаки выводятся из организма достаточно деликатно. Морозник хорошо расщепляет жиры, оптимизирует работу пищеварительной системы, а это, в свою очередь, способствует эффектному похудению. Если растереть корень морозника в порошок, то его можно применять и в сухом виде. Съедайте 50 г порошка утром натощак. Запить эту дозу нужно небольшим количеством воды, буквально двумя-тремя глотками. Принимать такой порошок можно максимум в течение года. Через пять месяцев приема сделайте месячный перерыв;
  • В аптеках можно приобрести гуарану. Иногда она бывает в виде таблеток, иногда в жидком виде. Это растение хорошо тонизирует и регулирует обмен веществ. Дневная доза таких таблеток – до 100 г;
  • Также помогает в борьбе с лишним весом и зеленый чай. Главное его достоинство в том, что он притупляет чувство голода, надежно защищая ваш организм от желания наполнить его лишними калориями. Очень популярна сегодня диета продолжительностью в десять дней, главным компонентом которой выступает зеленый чай. Принцип этой диеты – низкокалорийная пища и слабый чай без сахара. Перед сном пить зеленый чай не стоит, потому что в нем содержится значительное количество кофеина;
  • В подорожнике присутствует клетчатка. Одно из известных свойств этого компонента – небольшой слабительный эффект. Поскольку отвар из подорожника влияет на аппетит тем, что существенно его снижает, пейте этот отвар перед едой.. Также специалисты советуют для достижения лучших результатов совмещать прием подорожника с занятиями спортом. Семена подорожника залейте кипятком (200 г воды на столовую ложку семян). После этого отвар должен настояться в течение часа. Такого количества отвара вам хватит на три раза;
  • Помогает сбросить ненужные килограммы и отвар из хрена. 200 г натертого корня положите в литровую кружку и залейте кипятком. Настаиваться отвар должен сутки. После этого его следует процедить и размешать в нем 100 г меда. Эфирные масла хрена нейтрализуют вкусовые рецепторы. Перед едой принимайте 50 г этой настойки;
  • Эфирные масла и фитонциды, которые обладают жиросжигающими свойствами, содержаться и в имбире. Это растение немного повышает температуру тела, вследствие этого обменные процессы начинают происходить быстрее обычного. Корень имбиря, который можно приобрести практически в любом супермаркете, притупляет аппетит. Натрите имбирь на терке, две столовые ложки полученной массы поместите в термос, добавьте туда несколько кусочков лимона. Залейте термос кипятком и оставьте настаиваться примерно на восемь часов. За полчаса до приема пищи выпейте 150 г этого напитка;
  • Одуванчик, помимо того, что обладает мочегонным эффектом, содержит в себе большое количество различных минералов и витаминов. Сухие коренья одуванчика залейте кипятком (200 г воды на две столовые ложки растения). Настояться отвар должен не менее пяти часов, после чего его нужно процедить. Пейте отвар трижды в день перед едой;
  • Термогенные свойства мате заставляют организм расходовать энергию быстрее. Это происходит потому, что в мате содержатся теобромин и кофеин. Пейте этот напиток за полчаса до занятий спортом. Приготовьте напиток по следующему рецепту: дайте воде закипеть и киньте в нее имбирь, стевию и корицу. Когда вода остынет, насыпьте в нее мате (две столовые ложки). Через час, когда отвар настоится, он готов к употреблению;
  • Капсаицин, который способствует похудению, находится в кайенском перце. Чтобы это вещество усваивалось организмом, ему необходимы большие физические нагрузки. Кайенский перец нужно тщательно дозировать, иначе его переизбыток негативно отразится на работе системе пищеварения. Для эффективного похудения достаточно его просто добавлять в еду в небольших количествах, примерно как соль или обычный черный перец. Небольшие дозы кайенского перца могут существенно снижать аппетит. А вы ведь именно этого и добиваетесь.

Существуют ли противопоказания для похудения при помощи лечебных трав?

Хотя вредные для организма синтетические компоненты в лекарственных растениях не содержатся, иногда попытки похудеть при помощи фитотерапии заканчиваются в больнице. Необходимо тщательно изучить состав сбора. У вас может оказаться персональная непереносимость какого-либо из компонентов, входящих в состав. Посоветуйтесь с врачом. Если у вас есть такие заболевания, как панкреатит или гепатит, то вам не стоит применять желчегонные растительные препараты. При гастрите нельзя употреблять кайенский перец и хрен.

Может быть интересно

Как похудеть на перловке

Как похудеть на перловке

Как похудеть на перловке знают немногие, а ведь этот способ позволит легко избавиться от лишних …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *