Главная / Здоровье / Ускорить обмен веществ
Ускорить обмен веществ

Ускорить обмен веществ

У каждого отдельного человека такой процесс, как обмен веществ, происходит по-разному. В общественном сознании прочно укоренился стереотип: чем стройнее фигура, тем лучше обмен веществ. И все большее количество не сильно стройных людей задаются вопросом: а нельзя ли его ускорить?

В принципе, можно. Но для этого нужно знать, какие вещества влияют на качество обмена положительным образом:

  1. Вещество под первым номером – кислород. Если он присутствует в тканях в нужных количествах, обменные процессы проистекают в нормальном режиме;
  2. Различные минералы и витамины тоже играют значительную роль. Чем старше становится человек, тем медленнее происходят процессы в организме. Из-за частичной закупорки сосудов органы страдают от недополучения нужного количества витаминов и минеральных веществ.

В процессе обмена принимают участие все химические элементы. Если организм здоров, их взаимодействие носит четкий и слаженный характер. Все вещества, которые необходимы для оптимальной жизнедеятельности, органы тела получают от принимаемой пищи.

Все обменные процессы делятся на несколько этапов. Первый этап это получение организмом питательных веществ. Второй – это их распределение и усваивание. На третьем этапе происходит удаление из организма тех продуктов, которые не могут быть им усвоены. Такие продукты называются продуктами распада.

На качество обмена веществ могут влиять многие факторы. Вот лишь некоторые из них:

  • Болезни;
  • Генетические отклонения в организме;
  • Малоактивный образ жизни.

Если правильный обмен веществ нарушен, это сказывается на самочувствии человека. Начинает увеличиваться вес, повышается давление. Если обмен веществ ускоряется, вслед за ним ускоряются и другие процессы в организме, питательные вещества получают перераспределение, а продукты распада выводятся из организма быстрее.

Чем же ускорить обмен веществ?

Основной фактор такого ускорения – вода. Если организм получает воду в достаточном количестве, метаболизм замедляется.

Следующий фактор – увеличенные объемы овощей и фруктов. Эти продукты содержат огромное количество витаминов, дефицит которых нарушает работу всего организма. Клетчатка, которая присутствует в овощах и фруктах, нормализует работу кишечника, а это положительно сказывается на всем организме.

Третий фактор – кислород. Проводите больше времени на свежем воздухе. И не просто сидите в беседке, а старайтесь выполнять какую-то работу, чтобы ваше тело все время находилось в движении.

Ходите в баню. Горячий воздух открывает поры, через которые выходят токсины и разгоняет кровь.

Но самый главный, пожалуй, фактор – это движение. Есть движение – есть хороший обмен веществ.

Может быть интересно

Как очистить организм без вреда

Как очистить организм без вреда

Вопросом по очищению человеческого организма часто занимаются настолько усердно, что это граничит с абсурдностью. Люди …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *