Главная / Красота / Витамины для ногтей
Витамины для ногтей

Витамины для ногтей

Руки – это, если можно так выразиться, витрина женской красоты. Ухоженные руки являются предметом бесконечного восхищения женщиной. И первое, на что обращают внимание окружающие, это маникюр, который всегда должен быть в безупречном состоянии. Если ногти здоровые, это не проблема. Но как быть, если они хрупкие, ломкие и постоянно слоятся? В этом случае вам помогут определенные лечебные процедуры для ногтей. Заключаются они не только в приеме витаминов. Разнообразные ванночки для ногтей тоже помогут укрепить их структуры, сделать ногтевые пластины прочными и эластичными.

Какие витамины необходимы для здорового роста ногтей?

Все необходимые витамины каждый орган человеческого тела получает из рациона питания. В том числе и ногти. Но иногда бывает так, что каких-то витаминов оказывается недостаточное количество. Этот недостаток, как правило, обнаруживается только тогда, когда уже нужно принимать меры. К вящей радости любой женщины ногти достаточно быстро можно восстановить. Нужно всего лишь обогатить организм именно теми витаминами, которые ему в данный момент необходимы. Поэтому мы и разберемся, в чем именно нуждаются ногтевые пластины, чтобы быть здоровыми и красивыми.

  • Крайне важен для роста ногтей витамин А. Помимо обеспечения роста, он способен поддерживать здоровую структуру ногтей и их рельеф. Этот витамин содержат в себе сладкий перец, брокколи, морская капуста. Многие жирные продукты также богаты витамином А. Например, плавленый сыр, сливочное масло, печень, брынза;
  • Витамин Е хорошо растворяет жир, поэтому он прекрасно сочетается с витамином А. От количества витамина Е зависит эластичность ногтей. Такого витамина много в орехах, кураге и овсянке. Если вы любите рыбу, ешьте лосося и судака. Мясо этих рыб также содержит нужный вам витамин Е;
  • Если в организме недостает витамина В, ногти могут покрываться трещинами или белесыми пятнами. Регулярный прием витамина В (причем всех групп) препятствует возникновению подобных неприятностей. Больше всего такого витамина содержится в пшенице, свинине, твороге и шпинате;
  • Витамин С придает ногтевой пластине должную прочность. Если ногти не получают витамина С в нужном количестве, их прочность быстро заканчивается, они начинают гнуться и, как следствие, ломаться. Этот витамин можно получить из цитрусовых, острого перца, киви и капусты;
  • Витамин D создает благоприятные условия для усваивания кальция, который тоже делает ногти прочными и крепкими. Этот витамин содержится в морской рыбе, яйцах и сметане;
  • Витамин Н создает кератин – своеобразный стройматериал для ногтевых пластин. Таким витамином богаты мясо трески, курятина и бобовые культуры.

По разным причинам у вас может не получиться включить в свой рацион все необходимые продукты. Не отчаивайтесь, а просто воспользуйтесь готовыми сбалансированными минеральными комплексами для ногтей. Кроме всех нужных витаминов в таких комплексах содержаться фосфор, железо и прочие полезные для роста и развития ногтей минералы.

Ванночки для ногтей

Ногти можно укреплять как изнутри, так и снаружи. Комплексный подход, как известно, дает более ощутимый результат. Любую из нижеперечисленных ванночек вы можете сделать дома, затратив при этом минимум усилий. Каждую из этих процедур делайте не чаще трех раз в неделю.

Ванночки для ногтей

  • Возьмите столовую ложку морской соли, несколько капель витамина А, сок одного лимона, и 8-12 капель эфирного масла апельсина. Разведите все эти компоненты в  теплой воде (0,5 литра) и двадцать минут держите руки в получившемся растворе;
  • Возьмите пол-литра воды, растворите в ней столовую ложку морской соли. Затем добавьте туда по несколько капель йода и эфирного масла герани. Время процедуры, как и в предыдущем случае, двадцать минут.
  • Добавьте в отвар ромашки касторового масла (чайную ложку масла на пол-литра отвара). Руки в отваре держите в течение 30 минут.

Может быть интересно

Какао: процедуры красоты в домашних условиях

Какао: процедуры красоты в домашних условиях

Шоколад не случайно считают популярным пищевым продуктом, полезность которого давно подтверждена учеными в различных экспериментах. …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *